白い歯にするには 歯の表面についた色素の事をステインと言います。   主な原因はたばこのヤニ、お茶やコーヒーなどの成分が付着したものです。   湯飲みに茶渋がつくような汚れですのでむし歯や歯周病になる心配はありません。   歯磨き粉を使っていなかったり口で呼吸をしていると...

歯垢を染め出して磨き残しをチェック 歯垢はプラークとも呼ばれ歯にくっついているねばねばした細菌のかたまりで食事をした後、およそ8時間で形成されます。   この歯垢（プラーク）はうがいだけでは落ちません。   むし歯や歯周病の原因になりますのできちんと落としたいですよね。  ...

歯が長くなったかなと感じたらご注意！ 「最近歯ぐきがやせてきたかな？」と感じたことはありませんか。   それは歯肉退縮と言って歯ぐきが下がって歯の根元が見える状態のことを言います。   ブラッシング圧が強すぎたり大きく横磨きをしていると歯茎が縮んで歯の根元が露出してきます。 &nbs...

歯石は歯垢が唾液のミネラルによって固まったもの   歯石のつきやすいところは唾液が分泌する唾液腺の周りで   主に舌下腺＝下の歯の内側と、耳下腺＝上の奥歯の外側です。   唾液の質はなぜか人によって違うのでつきやすい人とそうでない人がいます。   唾液のミネラ...

6月は歯とお口のチェック！   スリーホルンズの田中です。   6月4日はむし歯の日。   6/4～6/10は歯と口の健康週間です。   毎日の歯みがきも「磨いている」が「磨けている」かチェックしてみましょう。   小学校では乳歯から永久歯に次々...

歯ブラシは必ず乾燥させましょう   ブラッシングをした後の歯ブラシは菌が繁殖しないように清潔に保管してください。   歯間ブラシやデンタルフロスも同様です。   意外と良くない状態で保管している場合があります。   よく見ると歯磨き粉や食べカスが残っていません...

口腔ケアで感染予防 スリーホルンズの田中です。   先日の朝の情報番組のお話です。   新型コロナウィルスは唾液による感染が確認されこのウィルスは舌から体内へ侵入するという事でした。   この番組では舌ブラシで舌もきれいにするのが良いというお話でした。   ...

歯の役割     歯の形には大きく分けて前歯、犬歯、奥歯の3つがあります。   前歯は噛み切る。犬歯は切り裂く。奥歯はすり潰す。   動物は食べるものによってそれぞれ違う形の歯が発達し、数も異なります。   例えばリスは木の実を食べやすいように前歯...

おやつは時間を決めてお口のリセット   どんなにきちんと子供の仕上げ磨きをしていてもおやつの食べ方が良くないとむし歯になってしまいます。   おやつの食べ方は歯みがきと同じくらい重要です。   食事の後はお口の中が酸性化してむし歯菌の活動タイム。   間食の回...

寝る前の授乳はいつまで？ 子どもを寝かしつけるために哺乳びんにミルクや糖分の入った飲み物を入れて毎晩飲ませると虫歯になってしまいます。   これを哺乳瓶むし歯（ボトルカリエス）と言います。   哺乳瓶だけでなく母乳でも同じです。   特に上の前歯を中心にたくさんのむし歯が...

口呼吸は改善できる！？ 呼吸には口呼吸と鼻呼吸があります。   口呼吸は虫歯や歯周病以外にも口臭や、歯の着色、感染症にかかりやすいなど様々な病気の原因になります。   でも、意外と気がついていなくて無意識に口が開いてお口で呼吸してる人も多いのです。   でも大丈夫！ &...

お口の健康を維持して元気で長生き   健康寿命とは日常で介護を必要とせずに自立した生活ができる間です。   健康寿命から平均寿命のあいだは介護が必要な期間になります。   現在、男女や個人差はあるものの、平均すると10年余りだそうです。   長いですね。。。 ...