ブラッシング圧をコントロールしましょう 「最近歯ぐきがやせてきたかな？」と感じたことはありませんか。   それは歯肉退縮と言って歯ぐきが下がって歯の根元が見える状態のことを言います。   ブラッシング圧が強すぎたり大きく横磨きをしていると歯茎が縮んで歯の根元が露出してきます。 &nb...

「ながら磨き」でゆっくりお手入れ   「歯みがきはどれくらい時間をかけるのがいいですか？」   よく質問されます。   時間をかければ良いという事でもないのですが、確かにある程度じっくり磨くとそれだけキレイになっていると思います。   また、寝ている間は唾液の...

6歳臼歯を守るバリア   シーラントとはむし歯になる前に歯の溝を樹脂で埋めて予防する処置のことです。   主に生えて間もない６歳臼歯に行います。     生えたばかりの歯は表面が弱く唾液中のカルシウムなどでだんだん強くなっていきます。   それまでは自分でキチ...

歯垢除去率が大切 皆さんは一日に何回歯磨きを行っていますか？   朝食後と寝る前の2回という方が多いのではないでしょうか。   最近はお昼休みに学校や職場でも歯磨きをしている方が増えてお口のケアに対する意識が高まっています。   食事をした後は細菌が増殖するので歯みがきの...

つわりがひどい時どうすればいい？ 妊娠するとむし歯や歯周病になりやすくなるのは赤ちゃんに栄養をとられるのからではありません。   妊娠中はだ液がネバネバしたり、つわりで食事が不規則になったり歯みがきがおっくうになるなど口の中や生活が変化するからです。   また、女性ホルモンが増えること...

磨き忘れのないように   歯みがきはたいてい毎日同じパターンなので磨き残しも同じところになってしまいます。   そこに歯石がついてしまったりするので歯医者さんで定期的なクリーニングが必要なのですが、   できるだけ磨き忘れのないようにするためには順番を決めて磨くことが大切で...

字を書くようなタッチで！   歯を磨く時の持ち方を意識したことはありますか？   歯みがきは面倒に思うこともあるのでついつい早く済ませてしまおうと3~4本まとめてガシガシ磨いてしまいがちですよね。   横に大きく動かすと毛先が歯と歯の間を素通りして歯垢が残ってしまう上に歯ぐ...

食後すぐに磨かないといけないの？ 朝起きてすぐ、寝る前、食後、どのタイミングで歯磨きするのが最も効果的なのでしょうか。   私たちの口の中には数百種類、数千億もの細菌がすみ着いていて食後は増殖して活発に活動します。   しかし、唾液の効果で30分～1時間経つと、元の状態に戻ります。この...

いつも通りできれいに磨ける   歯科衛生士の主な業務は３つ。   １．歯石 [歯垢] 除去（歯のクリーニング）   ２．診療補助（歯医者さんのサポート）   ３．口腔衛生指導（歯の磨き方を教える）   特に３つ目の正しい歯の磨き方を教えるのは簡単...