【歯磨きのコツ】磨く順番、決めていますか？磨き残しを防ぐためにできること
磨き忘れのないように
毎日の歯みがき、なんとなく同じ順番で磨いていませんか？
実はこの「なんとなく」が磨き残しの原因になっているかもしれません。
歯みがきは習慣化されている分、毎回磨き残しが出る場所も同じになりやすいのです。
そこに歯垢が残って歯石ができたり、虫歯や歯周病のリスクが高くなったりすることも。
そのため、できるだけ毎回“同じ順番で、すみずみまで磨く”ことがとても大切です。
おすすめは、奥歯の外側→前歯→反対側の奥歯→内側→噛む面→最後に舌など、自分なりにルールを決めること。
特に犬歯のあたりや利き手側の奥歯は、つい磨きにくくて忘れがちな部位です。
歯ぐきのラインが下がってきている場所も、やさしく丁寧にケアしましょう。
ちょっとした角度を変える、利き手を工夫するだけでも磨きやすさは大きく変わります。
今日からぜひ、自分だけの「歯みがきルーティン」を作ってみてくださいね。
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歯科衛生士監修口腔・デンタルケア専門店「スリーホルンズ」
歯科衛生士が運営する「three hrons（スリーホルンズ）」は、「毎日の歯磨きは大切な健康習慣」という考えのもと、清掃効率を考え設計し老舗歯ブラシメーカー協力のもと商品化、グッドデザイン賞も受賞した「adam & eve（アダムアンドイブ）」をはじめ、口腔・デンタルケアをテーマした自社開発商品を取り扱っております。
| 屋号 | ｔｈｒｅｅ ｈｏｒｎｓ |
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