意外と知られていない舌の汚れ舌苔

 

舌には舌苔（ぜったい）という汚れが付くことがあります。

 

鏡で見て舌の中心部分が黄色っぽくなっているとついている可能性があります。

 

舌苔がつくと口臭の原因や味蕾とよばれる味を感じる機能が低下します。

 

口臭予防だけでなくごはんを美味しく食べるためにもお手入れが必要です。

 

最近は色々な舌用のクリーナー（イラスト参照）がありますがやわらかい歯ブラシでもいいです。

 

まず、乾燥したままでは落ちにくく粘膜を傷めてしまうので軽くうがいをしてお口を湿らせてから行ってください。

 

舌の表面を奥からそっとなでるように落としていきます。

 

一度にきれいにしようとしてこすりすぎないように注意してくださいね。

 

また、舌を良く動かすことでつきにくくなると言われています。

 

舌のお手入れは毎日少しずつきれいにしていくことがポイントです。

 

---

舌ケアには「やわらかめ」の歯ブラシがオススメです。

 

■　歯ブラシa&e20°　やわらかめ　4本セット　1,980円（税込）