こんにちは。スリーホルンズ代表 歯科衛生士の田中です。

私たち日本人にとってなじみ深い「緑茶」。実は、むし歯予防にも効果があるってご存じですか？
その理由は、緑茶に多く含まれる「ポリフェノール」──特に緑茶カテキンにあります。緑茶ポリフェノールはその約80％がカテキンで構成されており、これには強い抗菌作用や歯垢抑制効果があります。

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🍽️食後の一杯が理にかなっている理由

食後すぐの口内は酸性に傾き、むし歯ができやすい環境になっています。そんなときに緑茶を飲むことで、口の中を中性にリセットしやすくなるのです。
昔ながらの「ご飯の後にお茶をすする」という習慣は、実はとても理にかなったお口ケアの知恵なのです。

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🚫注意！お砂糖入りでは効果半減

ただし注意が必要なのは、ジュースや甘いお菓子に「緑茶ポリフェノール」が含まれていたとしても、砂糖が入っていればむし歯リスクは高くなってしまうということ。
抗菌作用があるからといって安心せず、食後の歯磨きも忘れずに行いましょう🪥

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毎日のちょっとした習慣が、未来の歯を守ることに繋がります。ぜひ「緑茶」のパワーも取り入れて、健やかな口内環境をキープしていきましょう✨

 

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