食後すぐに磨かないといけないの？

朝起きてすぐ、寝る前、食後、どのタイミングで歯磨きするのが最も効果的なのでしょうか。

 

私たちの口の中には数百種類、数千億もの細菌がすみ着いていて食後は増殖して活発に活動します。

 

しかし、唾液の効果で30分～1時間経つと、元の状態に戻ります。この状態に早く戻すと虫歯のリスクが下がります。

 

これを自浄作用と言います。

 

なので毎食後歯みがきするが理想的です。

 

でもいつも食後にできるとは限らないので口をゆすぐ、お茶を飲むなどで早く環境をリセットすると良いです。

 

これだけでも全然違いますし、デンタルリンスはさらに効果的。

 

また、寝ている間は唾液の分泌が少なく、細菌が増殖しやすいのでやはり寝る前はしっかり歯磨きすることが一番です。

 

一日に何回も歯磨きするのは大変。

 

歯ブラシa&eは効率的なブラシの形。歯垢を素早く除去します。

 

一度お試しください。

 

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