「ながら磨き」でゆっくりお手入れ

 

 

こんにちは。スリーホルンズ代表　歯科衛生士の田中です。

今回は「歯磨きにかける時間」についてのお話です。

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⏳ 歯磨きはどのくらい時間をかける？

「歯みがきはどれくらい時間をかければいいですか？」とよく聞かれます。
時間をかければいいというわけではありませんが、やはり丁寧に磨けばその分きれいになります。

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🌙 寝る前こそ丁寧に

寝ている間は唾液の分泌が少なく、むし歯のリスクが高まります。
1日のうち、じっくり磨くなら寝る前がおすすめです。

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🛁 「ながら磨き」で楽しくケア

お風呂に浸かりながら、ソファーでテレビを見ながら…
そんなリラックスタイムに少し時間をかけてお手入れするのはいかがでしょうか。
忙しい朝や昼はサッと済ませ、夜はゆっくり磨くメリハリがおすすめです。

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😌 無理なく続けるコツ

毎日でなくても、自分のペースでじっくり磨く時間をつくってみましょう。
「ながら磨き」なら習慣化もしやすくなります。

 

スリーホルンズのオリジナル歯ブラシ「a&e20」は、効率よく歯垢を落とす設計。ながら磨きでスッキリ快適です＊

ぜひ一度お試しください。

 

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