食事の後に緑茶を飲むと効果的

こんにちは。スリーホルンズ代表 歯科衛生士の田中です。
今日は【虫歯予防】にも役立つ「緑茶ポリフェノール」のお話です。

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🍵 緑茶ポリフェノールのパワーとは？

緑茶ポリフェノールは、その約80％が「緑茶カテキン」です。
このカテキンには、むし歯菌の増殖を抑える抗菌作用や、歯垢の付着を防ぐ働きがあります。
さらに抗アレルギー作用など、健康面でもさまざまな効果が期待できます。

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🦷 食後に緑茶を飲むのが理想的

食事の後はお口の中が酸性に傾き、歯が溶けやすい状態になります。
緑茶を飲むことで、酸性化したお口の環境を中和し、早くリセットすることができます。
ご飯の最後に緑茶をいただく昔ながらの習慣は、実はとても理にかなっているのです。

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⚠️ 注意点もあります

• 緑茶ポリフェノールが含まれていても、砂糖入りのジュースやお菓子では効果が半減します。

• 「抗菌作用があるから大丈夫」と油断せず、食後の歯磨きは必ず行いましょう。

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毎日の食後習慣に緑茶を取り入れることは、手軽で続けやすいむし歯予防のひとつです。
そして、歯ぐきにやさしいケアをしたい方には、スリーホルンズのやわらかめ歯ブラシもおすすめ。
ぜひ、飲む＋磨くのダブルケアで歯を守っていきましょう。

 

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